世界一受けたい授業

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体温を上げる方法&運動!川嶋朗医師|世界一受けたい授業11/4

体温が低いと病気のリスクがUP!理想体温は37度!!川嶋朗医師推奨の体温を上げる方法&運動を紹介します。お風呂の習慣、起床時の習慣、朝食などちょっと気をつけると体温を上げる方法が。川嶋朗医師・世界一受けたい授業11/4 体温 ...
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後ろ歩行で長生きになる!田中尚喜-世界一受けたい授業10/21

20万部のベストセラー「百歳まで歩く」の著者、田中尚喜先生がオススメする「後ろ歩行」。正しく歩けば寿命は延びる!という百歳まで元気に歩ける体のつくり方、後ろ歩行のやり方についてお届けします。ヒップアップ効果やO脚矯正効果も期待できるというの...
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喉運動のやり方動画・飲込み力チェック!肺炎予防にのど運動が良い!

「のど運動」で寿命が伸びる?!運動と聞くと体全体を動かして、筋力をつけるイメージですが、喉って鍛えたことないですよね?実はのどを鍛えると死亡の可能性が減る、と聞くと喉の鍛え方、気になりませんか?喉の「飲み込み力」が重要なカギ。実は死因第3位の「肺炎」を防げる簡単な「のど運動」の動画をチェックしてみましょう。
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